Cara Makan Yang Membuat Pinggang Jadi Melar

Banyak diantara kita yang mengaku sudah menjalani aturan diet yang benar, tapi ternyata berat badan tidak pernah berhasil diturunkan. Dimanakah letak kesalahannya?

Elisa Zied, RD, juru bicara American Dietetic Association, bercerita kebanyakan dari kita justru tidak menyadari telah mensabotase program diet kita sendiri.


Contohnya :

Memotong kalori berlebihan. Memang benar, mengurangi total