Makanan yang Ampuh Atasi Insomnia

Kantuk sering tak juga datang menghampiri. Padahal, tubuh sudah dilanda kelelahan yang teramat sangat, baik secara fisik maupun mental.

Ada cara alami untuk membantu Anda mengatasi insomnia. Caranya, Anda dapat mengonsumsi beberapa makanan berikut ini. Begitu seperti yang dikutip dari Sheknows.



Kentang

Kentang terbukti sebagai makanan dengan nilai GI rendah (Low Glycemic Index).
GI adalah